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Yoga e Pilates Palla

Lo yoga palla e pilates, chiamato anche fitball o palla svizzera, È un pallone rotondo, pieni d'aria e grande, Molto spesso usato nelle palestre come metodo di tonificazione e rafforzamento muscolare. Di solito viene spesso utilizzato per rafforzare gli addominali e schiena. All'interno del yoga e pilates, anche spesso usato per contribuire a migliorare l'equilibrio. Essi sono anche ampiamente utilizzati nel campo della fisioterapia e riabilitazione, grazie ai benefici precedentemente menionadas.

Il diametro della sfera di yoga e pilates varia tra 35 e 85 centimetro. Grazie a tutti i suoi benefici, sempre più persone di decidere di utilizzare nelle loro molteplici esercizi. Con loro si avrà un nuovo campo di asana si possono fare al fine di rimanere in buona salute sia dentro che fuori. Una volta che si inizia l'allenamento con esso, non si può fermare!

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