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Yoga und Pilates Kugel

Der Ball Yoga und Pilates, auch genannt fitball oder Schweizer Ball, Es ist eine runde Kugel, mit Luft gefüllt und großer, Sehr oft verwendete es in Fitness-Studios als Methode zur Straffung und Muskelkräftigung. Normalerweise wird es oft verwendet, um den Bauch zu stärken und die unteren Rücken. Innerhalb des Yoga und Pilates, auch oft verwendet Balance verbessern helfen. Sie sind auch weit verbreitet im Bereich der Physiotherapie und Rehabilitation dank der Vorteile zuvor menionadas verwendet.

Der Durchmesser der Kugel im Studio etc. variiert zwischen 35 und 85 cm. Dank all seinen Vorteilen, mehr und mehr zu entscheiden Menschen in ihren vielfältigen Übungen zu verwenden,. Mit ihnen werden Sie ein neues Feld der Asanas haben Sie, um beide gesund zu bleiben innen und außen machen. Sobald Sie anfangen, mit ihm trainieren, Sie können nicht aufhören!

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